一、能量食物有哪些？
一、土豆和蛋黄
很多人在日常生活当中都喜欢食用土豆和蛋黄这两首食物，而实际上土豆和蛋黄的能量是非常多的，光土豆就含有360卡路里和12克的脂肪，而一个蛋黄当中所含有150卡的卡路里和8克的脂肪，因此大家在日常生活当中多多使用土豆和蛋黄，可以帮助自己的身体摄取适量的能量，同时大家也可以把蛋黄变成蛋黄酱，把土豆变成土豆沙拉来服用，这样既能够让自己的身体获得更多的热量和纤维素，同时还可以有效的降低脂肪的摄入。
二、烧烤时的高脂肪肉类
烧烤时的高脂肪肉类当中也含有很多的热量，尤其是猪肋骨和牛肋骨，更是大家应该警惕的肉类，因为其中含有的能量和脂肪量是非常高的，其中光500克的牛排就可以给大家提供1540卡的卡路里和124克的脂肪。
三、热狗以及香肠
热狗和香肠都属于非常美味的食物，而其中所蕴含的卡路里和脂肪也是非常多的，大家在日常生活当中适量的吃一些可以给自己的身体补充很多的能力啊，而且大家可以选择制作比较健康的香肠，因为这样其中所含有的脂肪量会比较少，但是其中含有的营养价值却是非常高的。
四、黄瓜
对于很多人来说，黄瓜属于减肥佳品，但是极少有人知道这是黄瓜也属于高能量的食物，其中富含多种维生素和许多的微量矿物质，所以所含有的营养成分是非常丰富的，而且如果大家生吃黄瓜的话可以有效的
二、能量低的食物？
正常情况下来说，低热量的食物有很多，日常生活中比较常见的有，糙米，薏仁，玉米，地瓜，紫薯，芋头，土豆，豆芽，豆腐，豆浆，去皮的鸡肉，牛肉，鱼肉，扇贝，大虾，章鱼，鱿鱼，墨鱼，草莓，杨桃，柚子等都属于低热量食物
三、最有能量的食物？
答:最有能量的食物是蛋白质，比如，牛奶，鸡蛋，肉类，魚类，豆制品，酸奶等等，这些是补充蛋白质营养的最佳选择。以上内容仅供参考。
四、什么食物能量密度最高？
食物的能量密度，指的是每克食物所含的能量。
蛋白质、碳水化合物、脂肪产生的热量是:
一克蛋白质在人体内氧化产生4000卡热量，也就是4大卡；一克碳水化物产生的热量也是4000卡热量；
一克脂肪在人体内能产生9000卡热量。
由此可见，相同份量的食物，脂肪含量高的能量密度也高。
比如肥肉、冰淇淋、坚果等能量密度较高
五、补充能量食物的文案？
你好，能量食物是指含有高能量、高蛋白质、高纤维等成分的食物，能够快速补充人体所需的能量和营养，提供身体所需的动力和支持，使人保持健康和活力。常见的能量食物有坚果、干果、谷物、蛋白质饮料、能量棒等。无论是进行高强度的运动、长时间的工作、还是需要快速补充能量时，能量食物都是不可或缺的。选择高质量的能量食物，合理搭配饮食，可以帮助人们更好地保持健康，增强体质，提高工作和生活效率。
六、什么食物补充能量最快？
巧克力,压缩饼干,核果、能量棒、牛肉干、脱水水果
通常，一块50克重的巧克力提供的能量约为200千卡，相当于1.67两(84克)粮食所提供的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。而正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。常翠青博士说：喜爱吃巧克力的人通过适当运动维持能量平衡，不会引起肥胖。
七、补充能量快的食物？
能够迅速提供能量的十种食物有巧克力，坚果，燕麦，玛卡，菠菜，香蕉，莲子，糙米，鸡蛋，甘薯，藜麦，糙米，香蕉，豆类，甜瓜，西蓝花，，鸡蛋，扁豆，芝麻
八、食物的能量耗能顺序？
耗能顺序是：碳水化合物、脂肪、蛋白质。
食物中含有的营养物质对人体的作用是不同的，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质。碳水化合物是人体最重要的供能物质，人体的一切活动，包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自碳水化合物。脂肪是人体内备用的能源物质。
九、食物能量密度对照表？
食物的能量密度就是食物的热量与重量之比，通常用每100克食物所含的热量（千卡）来表示。国际科学机构将每100克能量大于或等于225千卡的食物为大能量密度食物。
以常见的食物苹果与巧克力为例，它们两者来进行一个比较：100克巧克力的热量约为550千卡。而一个100克的苹果的热量只有54千卡，苹果的热量只相当于巧克力热量的十分之一。
因为苹果含水量达90%，也可以理解为苹果中的水分把热量"稀释"了。
十、增加能量的食物有哪些？
增加能量的食物通常有巧克力、莲子、香蕉、坚果、麦片等。人体若增加能量所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。