一、肺活量测试仪数据库满了怎么办
在SQL Server中出于数据安全的考虑，所以需要定期的备份数据库。而备份数据库一般又是在凌晨时间基本没有数据库操作的时候进行，所以我们不可能要求管理员每天守到晚上1点去备份数据库。要实现数据库的定时自动备份，最常用的方式就是使用SQL Server代理中的作业。启动SQL Server Agent服务，然后在其中新建作业，作业中添加1个备份步骤，类型是T-SQL脚本，然后在命令中输入如下SQL语句，该语句实现了对数据库TestDB1的完整备份，备份文件在C盘Backup文件夹中，文件名就是TestDB1+当时备份的日期字符串.bak。
declare @name varchar(250)
set @name='C:\Backup\TestDB1_'+
convert(varchar(50),getdate(),112)+'.bak'
BACKUP DATABASE [TestDB1] TO
DISK = @name
WITH NOFORMAT, NOINIT,
NAME = N'TestDB1-完整 数据库 备份',
SKIP, NOREWIND, NOUNLOAD
创建好步骤以后，接下来就是创建计划，创建计划的操作十分简单，界面上说明的很详细了，我就不多说了。另外还可以配置警报和通知，不过一般很少用这个。
使用SQL作业中执行SQL脚本进行备份的方法虽然已经很简单了，但是至少还是要去写BACKUP脚本，这点有些人觉得不爽，那有没有更简单，更懒的方法来实现数据库的自动定时备份呢？有，那就是“维护计划”。
“维护计划”是在SSMS的对象资源管理中“管理”节点下面。使用维护计划可以通过可视化的操作，只点点鼠标就可以创建数据库维护的SSIS包，然后仍然是通过SQL Server作业的方式来运行。维护计划与前面说到的备份方法本质的不同就是：维护计划是SSIS包，上面的是T-SQL脚本。
假设我们现在有一个生产系统的数据库需要进行备份，由于数据库中的数据很多，数据文件很大，如果每次都进行完整备份那么硬盘占用了很大空间，而且备份时间很长，维护起来也很麻烦。对此我们可以采用完整备份+差异备份的方式，每周日进行一次完整备份，每天晚上进行一次差异备份。使用差异备份可以减小备份文件的大小，同时还可以提高备份的速度，不过缺点就是必须使用上一次完整备份的文件和差异备份的文件才能还原差异备份时刻的数据库，单独只有差异备份文件是没有意义。
下面我来讲一下如何通过维护计划来实现完整备份+差异备份：
这样就可以清除冗积下来的数据，备份的数据放在一个特定的表中。如果嫌麻烦就可以定期drop掉一些不必要保存的数据
二、在家怎样测肺活量比较准确
今天教你一招制作简易肺活量测量器、轻松测量肺活量的方法，只要稍微改变一下上面的肺活量测量装置，测量时的操作就会变得十分简单，现在大家一起动手来改装吧：
1、解决一只手抓不住一个大瓶子的问题 选用一个有抓手把柄的塑料瓶（容量约1800ml的食用油瓶或葡萄酒瓶）用来制作简易肺活量测量器，测量时一只手抓住测量器的把柄并可拿稳；如图3
2、在塑料瓶上固定通气导管 制作肺活量测量器时，先把通气导管固定在塑料瓶上，就不要当心测量时导管的另一头掉出来了。找一根橡胶透明软管，在塑料瓶的瓶颈处钻一个小孔，小孔的大小要比橡胶导管稍小一点点，小孔钻好后，把橡胶软管挤进去，这样，依*橡胶管的弹力，橡胶软管会自动锁紧在小孔内，稳固在测量瓶上（如图3所示）。
3、精确制作肺活量测量器刻度尺 刻度尺的制作尽量做到精确些，测得的数据才会准确。找一个带有刻度尺的饮水杯，每次装100ml的水倒入塑料瓶，往塑料瓶里每倒100ml水，并在瓶壁上水平面处用油性彩笔作一个记号，全部完成后，再把500ml、1000ml和1500ml处的记号加长一些，这样便于测量时读准数据。
肺活量测量器经过这样的改装，测量时不用插导管了，既可节拿得稳，又省去了插导管的步骤，只管吹气，又快又好，这些你都能独立完成了吧！
专家提醒：心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动，故此十分重要。如测得你的肺活量过小，可能影响到你的心肺功能，可要多加强锻炼。慢跑、游泳、扩胸运动、伸展运动、腹式呼吸、深呼吸、吹笛子、吹口琴等都能增强你的心肺功能。
三、肺活量测试仪认证号
“恒康”牌《国家学生体质健康标准》测试器材
认证产品名称及型号： 证书编号
肺活量计 HK600-FH 07005005
四、如何测量肺活量，怎么提高肺活量
取已消毒过的肺活量吹嘴一个，插入肺活量仪测量部位。待测量仪发出第一次测量指令后，深吸气，然后尽力吹气，即可测出肺活量水平。等测量仪发出第二次测量指令后，再次深吸气，尽力吹气。仪器自动取最大值作为测量值存入手持终端。
注意： （1）吹气时气流不可中断，一旦中断，仪器便自动记为一次测量的结束。
（2）吹气时，吹嘴要紧靠面部，不可使吹出的气体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出，否则影响测量结果。
（3）测量结束后的吹嘴应放入桶或盒中集中消毒。
方法一：经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二：耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三：练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。
需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。