一、减肥减肚子怎么最快？
1.做平板支撑，刚开始做，一次做三十秒，做三到四租！
2.做仰卧起坐，一组25个，做三组
3.做卷腹运动，一次做十个，做三组
以上三种运动都可以试试，轻松瘦肚子！
要有良好的饮食习惯，戒掉碳酸饮料，多吃水果蔬菜，少吃油腻油炸食物，有规律的作息时间，
二、健康减肥专题肚子上的赘肉怎么减
<p>在现代社会，健康是现代人最为关注的话题之一。而减肥则是很多人追求健康的必经之路。尤其是肚子上的赘肉，更是成为了很多人的心头之患。那么，肚子上的赘肉怎么减呢？下面为大家介绍一些健康减肥专题中的有效方法。</p>
<h2>饮食调整</h2>
<p>首先，饮食调整是减肥的重要一环。对于肚子上的赘肉，我们应该尽量少吃高热量的食物，如油炸食品、甜点、碳酸饮料等。同时，我们可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。这些食物可以增加饱腹感，避免过度进食，从而减少脂肪的摄入。</p>
<p>另外，大家也可以尝试一些减肥餐，如高蛋白餐、低碳水化合物餐等。这些餐食可以帮助我们更好地控制卡路里的摄入量，从而减少脂肪的堆积。</p>
<h2>运动减肥</h2>
<p>除了饮食调整，运动也是减肥的重要手段。对于肚子上的赘肉，我们可以尝试一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。这些运动可以帮助我们燃烧脂肪，减少腹部的脂肪堆积。</p>
<p>此外，我们还可以进行一些局部减肥的运动，如仰卧起坐、平板支撑等。这些运动可以帮助我们锻炼腹肌，从而达到减少腹部赘肉的目的。</p>
<h2>饮食+运动</h2>
<p>最后，要想真正做到健康减肥，饮食和运动的结合是非常重要的。我们可以根据自己的情况，制定出合理的饮食计划和运动计划，坚持一段时间，相信肚子上的赘肉一定会慢慢减少。</p>
<h2>总结</h2>
<p>针对肚子上的赘肉如何减的问题，我们可以从饮食调整、运动减肥、饮食和运动的结合等多个方面入手，制定出合理的计划，并坚持执行。相信只要我们付出努力，就一定能够达到减肥的目的，拥有健康的身体。</p>
<strong>本文属于健康减肥专题，旨在帮助大家更好地了解如何减肥。如有相关需求，欢迎关注我们的公众号。</strong>三、胜利仪器温度计时间怎么调？
先按SET键, 到时间设置模式,选择好小时或者分钟,最后按+-键或者^v键调整即可。
四、本田crv减配车内空调温度怎么调？
汽车启动后，大约8-15分钟后，水温升至正常温度，此时可以开启暖风。（也就是水温升至中间时）——将空调的循环方式调整为车内循环——调到暖风模式，有的车为红色区域，有的车用太阳表示——不要开启空调（不要开启AC开关），因为暖风是利用汽车自身的热循环，节省能源！——空调鼓风机档位调整到适合档位，调整出风口风向（暖风吹风方向一般为向前及脚下吹风）。
1. 按下 AUTO 按钮。 2. 用驾驶员侧或乘客侧控制旋钮调节车内温度。 3. 按下风扇按钮取消。
■ 快速除霜 1. 按下按钮打开空调系统。 2. 将温度调至最高，按下内循环按钮（指示灯熄灭）。 3. 再次按下 按钮关闭系统，恢复为之前设置。 ■ 快速制冷 炎热的夏季使用空调时，如果想车内迅速凉爽，请先打开车窗通风，再启动空调系统，将温度调至最低， 风量调至最大，并选择 出风模式。 ■ 快速除雾 当需要快速除雾时，只需将温度调至最低，风量调至最大，按下空调控制面板上的 按钮，气温控制 系统会自动启动除雾功能。
五、奥克斯多功能奶瓶消毒调奶器怎么减温度？
1、先将玻璃壶清洗干净，注入可直接饮用水(凉开水或纯净水)，水量不超过最高水位(700毫升)。将玻璃壶底部擦干，平稳放置于发热盘上(使用前请拿掉防震纸垫)。
2、将插座接通220V电源，将温控开关打开,此时电源指示灯亮。①若是可直接饮用水(如凉开水、直饮水、纯净水等)，则将温控开关直接调节至“40℃”保温位置，本机将会自动降温或加热升温。②若需加热，则将温控开关调节至“高温”位置，待水加热后再将旋钮调节至“40℃”位置。
3、当水降温或加热至适合婴儿饮用的温度(38℃-42℃,接近母乳温度)时，降温或加热自动停止并保持恒温状态，同时壶体上的感温贴片中部将显示绿色(OK)字样，表明可以饮用了。
4、将恒温水若干毫升倒入奶瓶，按比例加入适量的奶粉，摇匀后即可喂哺婴儿。
5、若婴儿饮水，则将恒温水倒入水杯或奶瓶中直接喂哺即可。
6、若要水温较高一些，如冲泡米粉，可以将温度旋钮往顺时针方向旋转一些，只是此时水温已超出感温贴片的测温区间而无法显示
六、本人1米75，体重160，看上去不是很肥，唯独肚子和屁股比较突出，请问有减肥经验的大神，我该怎么减？
是本人没错了。一米五七体重最高的时候99.9kg这一段时间瘦下来一点大概94kg，骨架子比较小，脸和肩膀都比较小，肉在肚子屁股大腿比较集中，其他地方也不是不胖，只是对比起来就还好。但是也不是不能看，打扮下还好，因为骨架子比较小穿衣搭配的风格，所以很多人会觉得我是大概150斤的视觉效果，先放个没有滤镜的全身图
有滤镜的脸
Anyway 肥还是要减的，只是胖的时候也要好好爱自己，要自信还有快乐。
要减肥的话一起共勉啦，希望今年年底能瘦到75kg啊！