一、跳高的运动员选材?
教练员怎样从身体形态方面去挑选好苗子(胡鸿飞)
跳高运动员的身体形态一定要身材高、身体修长、腿细长、重心高。他们成年时的预测身高,男子应在1.90米以上,女子应在1.75米以上。
但在选苗时,不应该单纯去追求他的身体高度,因为有些少儿个子虽然很高,可是体型却是“三长两短”,即头长、颈长、腰长的三长,脚短、小腿短的两短。
至于我在选材过程中用什么方法选择身高体型都符合优秀跳高运动员苗子的呢?现在介绍如下:
(1)先丈量少儿的身高,再丈量他们的坐高,身高减去坐高,等于腿长。腿长与坐高二者相减,如果是正数,这就是说他们的腿长超过他们的坐高。如朱建华,在1974年11月测量时,他身高1.56米,坐高0.76米,腿长0.80米,二者相减,等于4。
从男子来看,二者相减等于零,也属优秀。而女子,如果两者相减等于负五,那也属于优秀。
有时候,学校介绍来的学生很多,一时来不及用上述方法丈量,那么就可以让学生席地而坐,两腿屈起,两手抱腿。这时,凡是双膝过肩的学生,其腿长一定大于坐高,而身体重心一定是较高的。
(2)在腿长大于坐高的学生中挑选小腿长于大腿的学生。一个优秀的跳高运动员,必须以快速助跑、快速起跳为指导思想,而小腿长的运动员就能达到“快速”的要求。反之,则达不到这个要求。
测量时,只要让学生挺胸站立,两脚略分开,身体下蹲。学生下蹲后身体向后倒下,这就可以肯定他大腿比小腿长。
(3)检查骨盆和双腿。要求学生双手向前伸直,身体前屈,双手下垂触足尖。此时,教练员可以在后面观察学生的骨盆是否狭小,双腿是否呈X型或O型,臀部是否紧缩。因为骨盆狭小的人今后不会成长为体形粗壮的人。两腿呈X型或O型的人,今后跳跃蹬地时,力量分散,不会集中在躯干上。而臀部紧缩则说明他肌肉不松弛、有力、有弹性。所以教练员要挑选骨盆小,臀部紧缩,但不是X型或O型腿的苗子。
(4)观察少儿的踝关节。踝关节细、且跟腱处有深凹的人,其灵活性一定很好。
(5)察看学生的脚。对跳高运动员脚的要求是足弓深,足不太大,因为这两点对运动员快速起跳有利。
总之,一个优秀的跳高运动员必须具备身材高,体型修长,腿长,重心高,小腿比大腿长,骨盆狭小,臀部紧缩,两腿不呈x型或O型,踝关节细,跟腱处深凹,足弓深,足不大等条件。这些因素除了在青春发育期的变化之外,基本上都属于不可变的因索。学生一旦长大定型之后,教练员无法用人为的训练方法去加以改变,所以选材时一定要仔细观察,谨慎从事。
二、长跑运动员选材标准?
中长跑运动员受身高的影响不是很大,但是身体形态也是影响中长跑的中长跑运动员的主要因素之一。
在选材时要注意选择,身体形态比较“干瘦”形,身体匀称,腿长体轻,骨盆小,胸围小,膝,踝关节围度小,跟踺明显,足弓较大的运动员。我们可以参照优秀中长跑运动员这三者结合的比例。
其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5;女子为159±4.0
三、皮划艇运动员选材?
从生理学角度分析,该项属于大、中强度的肌肉活动,供能特点是有氧供能的比例随距离的加长而递增,无氧供能比例递减,能量总消耗递增, ATP - CP 供能系统所占比例甚小。
1.身体形态要求:
体重较轻,脂肪较少,身高中等以上,手臂与腿均较长。
对体重/身高(千克/厘米)指数没有过高的要求,但去脂体重要大,应有较好的肌肉力量,特别是腿部力量。运动员的体型特点是腿部肌肉发达,臀部肌肉向上紧缩以及大腿肌肉是 " 马裤型 " ,同时要求运动员腰细、髓窄、跟健长、足弓高等。
2.身体素质要求:
有氧耐力,爆发力,协调用力能力,全身力量水平,水感都要出色。
3.身体机能要求:
最大摄氧量是耐力性运动项目创造优异运动成绩的重要保证。而最大摄氧量的高低取决于心肺功能和骨骼肌代谢水平。选材时要求心肺发育良好,心容量大,心搏有力,脉搏徐缓,特别要求运动员有较大的心输出量和每搏输出量,这些指标均有较高的遗传度。
骨骼肌应有较高的有氧代谢酶活性和有氧代谢能力。骨骼肌纤维应以红肌(慢肌)纤维占优势,红肌纤维越多,有氧代谢能力和抗疲劳能力越强。
大概就这些。
四、中长跑运动员选材?
一般中跑运动员男身高1.75一1.82m,女1.65一1.70m;长跑运动员男身高1.68一l.72m,女1.60一1.65m。中跑运动员的身高略高于长跑运动员,体重两者相似,男子基本上在55一65kg,女子在52一60kg。我们从儿童、少年中选拔运动员,一般是:身体比较修长,匀称,肩宽胸厚,骨盆较窄,膝关节和躁关节围度较小,足弓弯曲度较大,小腿比大腿略长,肌肉纤维细长,而且线条清晰并富有弹性。
五、跳高运动员体型选材要求?
优秀跳高运动员身体形态是:
身体高且修长、体重轻、重心高等,男子运动员不低于190cm,女子应不低于175cm,这是最理想的,这些就要求教练员预测他们成年时的身体高度和身体形态,身体形态是:下肢比脑干长,小腿比大腿长,足弓要深,骨盆狭小,臀部紧缩,两腿不能呈X型或O型,踝关节细,跟腱处深凹等,这些在选材时是不可轻视的。
六、篮球运动员的选材?
跳远运动包括跳远和三级跳远两个个项目,同属爆发性用力的灵巧项目,技术结构皆由助跑、起跳、腾空和落地组成,对运动员的速度、快速力量、灵巧性等身体素质都有很高的要求,尤其是对身体形态有着特殊的要求. 首先,身体形态要求: 身材高、体重轻、下肢长,身体的围度和宽度较小,臀部肌肉紧缩呈上翘状,跟腱长,脚弓高,脚趾短齐有力,脚掌富有弹性。
其次,运动素质: 技术与运动素质密切相关,技术是建立在运动素质基础之上的。良好的运动素质,对掌握跳跃进技术、承受大运动量训练和激烈的比赛、不断提高运动成绩、防止受伤,以及延长运动寿命都有重要意义。特别是绝对速度、弹跳力和快速力量,是跳跃运动员主要运动素质,是选材的重点指标。绝对速度:跳跃运动要求在高速助跑中准确有力地完成起跳。助跑速度建立在绝对速度的基础之止,是决定跳跃成绩的重要因素。高度项目采用站立式起跑30米,远度项目采用站立式起跑60米测试绝对速度。弹跳力与快速力量:选取立定跳远、立定三级跳远、助跑摸高净跳高度、四步助跑五级跨步跳远和后抛铅球5项测验,它们能反映运动员的弹跳力、快速力量和全身协调性,并与跳跃项目虽然有共同特点,但各个项目的运动形式和要求又有所不同,对运动素质的要求也不尽相同,选材时不仅要重视运动素质的整体发展水平,而且还应考虑不同项目的特点有所侧重,跳远与三级跳远侧重于立定跳远、立定三级跳远和四步助跑五级跨步跳远。然后,生理机能: 跳跃项目的特点要求运动员在短时间内最大限度地发挥出体能潜力,既要有很快的速度,又要有很大的力量,并把二者有机地结合起来。因此,肌肉活动强度很大,大脑皮层兴奋过程占优势。选材时一般采用台阶试验测定心功指数。心功指数属于一种定量负荷机能试验,是反映人体心脏功能水平的重要指标。安表时脉搏次数少,表明心脏收缩力量大,心脏泵血功能强;运动后即刻脉搏次数少,表明完成定量负荷时心脏机能出现节省化现象;恢复期脉搏次数少,表明心脏机能恢复得快。心功指数越小,表明心脏功能越好。最后,心理素质: 心理在运动中起着调节、控制和主导的作用,良好的心理素质是体能和技能得以充分发挥的前提条件。跳跃运动因技术复杂,在空中要完成一系列动作,还有起跳板的制约,对运动员的心理素质要求特别高。选材时必须重视心理测试与考察,选拔神经系统灵活性高,视一动反应特别快,空间本体感觉好、定向能力强,有强烈进取心的运动员。七、运动员选材的五个基本步骤?
操作方法
01
1 远动员主要选材对象是青少年
02
2 竟技能力 心理 智能 技术 战术
03
3身体形态《田径教学训练大纲》中只规定身高、体重、体重/身高×1000、下肢长/身高×100等项,其中后两项为重点,在符合身高、体重标准的前提下,体重/身高×1000的数值以小者为好;在符合身高的前提下,下肢长/身高×100的数值以大者为好。即中长跑运动员的形态特征是相对体重较轻,下肢较长。
八、足球运动员的选材指标体系?
一、许多专家认为选材的标准主要是少儿的先天素质和基本运动技能。
先天素质是指少儿先天所具备的一些遗传基因、身体结构,促进在后天生活中得以发展起来的,适合于足球运动所需要的运动能力。
天资在先天素质中应该是不容忽视的,这体现了少儿队员在运动中表现出来的竞技应变能力、智慧水平和思维形式。
二、体型选材: 形态指标的测试内容,通常包含着身高、体重、坐高、下肢长、小腿长、胸围、大小腿围、膝踝关节围度等,对于守门员还应增加臂展长度、手指长短和张开度大小等。
足球运动员的体形特征,一般要求是身体匀称,下肢中等、小腿细长、跟腱清晰、踝关节围度较小,足弓较高,足底略宽而长。
肌肉较细长、线条明显、皮下脂肪层薄且富有弹性,臀部肌肉紧缩上收,至于身高,主要是位置上应有所侧重,如守门员、后卫通常比前锋前卫高些,但不应过分苛求。
身材高大灵活快速是足球足球运动员的理想体形特征,但这样的人才毕竟是极少的。
在形态选材中最忌讳的是仅出于狭窄的空中争夺考虑,盲目择高录取,在当今足坛中许多球星的身高都不到170cm,却是绿茵战场上的显赫人物。
九、上肢骨对于举重运动员选材的影响?
手大利于握牢杠铃,训练起来得心应手。相反,手小则不利于牢握杠铃,不能顺利地进行翻杠、抓举等动作,训练起来也难以得心应手。手的特征主要是看“拇短屈肌”,它位于手心外侧,拇指后方。拇短屈肌能显示出人天生力量的大小。拇短屈肌扁平而软,那么这种类型的少年天生力量小,将来力量会受到限制;如果拇短屈肌大、饱满且有硬感,那么这种类型的少年天生力量大,在同龄人中力量占绝对优势。通过训练证明,这种人能承担运动量,力量增长也较快,适于举重运动。
2)肘。肘的特征主要看柔韧性,正常的肘关节有5度的带角且大小臂在一条直线上的最好。有两种情况不能入选。其一是带角过深且向外侧弯,也就是通常说的大弯肘。在选材过程中小女孩最常见,大弯肘在训练中容易受伤。其二,原因可能有两种,一种是天生的;另一种是从事体力劳动过多(提重物等),时间长了韧带僵了,这种肘支撑杠铃费力,在挺举中成功率低。在选材中农村的小男孩多见。
3)肩。肩宽骨架子大,象征着胸部发育良好,容易承受杠铃重量。
4)臀。臀部的特征主要看形态。有两种类型。第一种是从后面看髋比肩窄,从侧面看臀部肌肉成凸形,似半圆状。这种类型具有速度快、爆发力强且力量大的特点,适于举重运动。另一种类型,从后面看髋宽,从侧面看臀部肌肉平滑且大,这种类型的人速度慢、爆发力差,力量也小,全身软,不适合举重运动。
5)四肢比例。举重运动员必须是大小腿成正比或大腿略短于小腿,运动员在下蹲起立时能省力。原因是大腿长则阻力臂长,大腿短则阻力臂短。在选材时发现,由于生活水平的不断提高,少年生长发育较快,城市的孩子大部分腿长,给选材工作带来困难。举重运动员大小臂也应当成比例,这样翻铃能正常出肘。否则,大臂长,翻铃抬肘过高,容易憋气;大臂短,翻铃出不出肘来,严重影响翻铃,造成失败。
举重的理想体型,初选时应予以考虑。
十、运动员选材测试指标确定的原则有哪些?
(1)专项性原则:是指确定的选材指标必须与运动员将要从事的竞技运动项目的要求有机结合起来,而且选材的指标必须符合专项的要求,要选择与专项成绩相关系数较大和受遗传因素影响较大的指标。
(2)定量性原则:定量性原则是指在运动员选材过程中,尽量选择那些够量化的、客观性强的指标,以便准确评价选材对象的运动潜力,以及在不同个体之间进行横向的比较。
(3)综合性原则:综合性原则指根据提高专项运动能力的需要,多方位的全面考察和分析各项指标对选材对象的运动潜力作出整体评价。
(4)可操作性与可接受性原则:确定选材指标要根据具体的物质与人员条件,因地制宜并少而精地选择测试指标,尽量选择有效又无创伤测试指标,便于为选材对象所接受。