一、产后修复对联?
【上联】:但愿世间人无病
【下联】:何妨架上药生尘
【上联】:德高可享百年寿
【下联】:量阔能行万里船
【上联】:德艺双馨欣济世
【下联】:岐黄一脉喜传薪
【上联】:汗吐下和温清补
【下联】:妙手中医病根除
【上联】:妙手仁心书大爱
【下联】:悬壶济世铸医魂
【上联】:草药银针医大病
【下联】:丹心妙手挽沉疴
【上联】:千金自草仁风远
【下联】:四诊于心精术传
【上联】:仁心济世杏林茂
二、产后修复标语?
美龄妈咪,妈妈一样自始至终的呵护与宠爱,圆我一个做美丽辣妈的梦。
美龄妈咪,给孩子一个貌美如花的妈妈。
产后修复一般指产后康复
三、女子产后骨盆修复和腹直肌修复是产后修复中心骗人的吗?
关于产后骨盆和腹直肌是否需要修复,是要看产后42天复查的结果来决定的哦,不是说每个人都需要但是确实也不能说是骗人,我是产后42天去医院做的系列检查,建议如果要修复一定要选择三甲医院
我在西北妇幼做产后修复价格:✅盆底肌修复10次1729元✅腹直肌修复10次2160元✅腹部按摩10次880元
医保虽然不能报销,但是可以刷医保卡余额,老公的、直系亲属的医保卡余额都可以刷。我刷的老公的卡,可以刷医保真的很爽。
缴费后到产后修复科的盆底肌修复室去预约,另需购买耗材(盆底肌电头、腹部贴片)350元不能刷医保卡。
之后就可以预约做修复了,每周两次,每次间隔最好是3~4天,最多不要超过7天,生理期除外,遇上生理期,等月经干净后2天就可以继续做修复。
平时在家也要配合练习。
盆底肌修复
产后修复一定要按固定的顺序来做,否则效果会大打折扣。那么排在第一位的就是盆底肌修复。
盆底肌松弛,会导致咳嗽漏尿、夫妻生活不适、子宫脱垂等情况,而且年龄越大症状越严重。盆底肌修复的黄金时间是产后42天至产后半年。所以42天的产后检查一定要及时去做。
当你在产后检查中发现自己盆底肌松弛该怎么办呢?
一定要选择正规三甲医院做仪器治疗。配合仪器刺激,一定要多做凯格尔运动。在医院电流刺激后,肌肉群是最敏感的,也是我们做凯格尔运动最有效果的黄金时间,所以回家要保持每天最少做100个提肛运动。当然提肛运动不是简单的收缩力度锻炼,还要锻炼肌肉发力的持久性,要试着提起来保持一段时间再放松。
我在西北妇幼做的盆底肌修复,做了10次,我简单的记录了下来,给大家分享一下注意事项:
1.盆底肌修复之前要做分泌物检查,如果有妇科炎症,需要先放药一周治疗妇科炎症,一周后再去做分泌物检查。
如果分泌物检查还是不过关,没有关系,盆底肌修复是3-4天一次,可以在做修复间隙继续放药。
注意分泌物检查必须是7天内的,盆底肌修复前一天不要放药。
2.做修复其实就是将探头放进去,然后会感觉到电流刺激。电流刺激强度可调,尽量选择能承受范围内较大强度,这样修复效果才比较好。
头三次比较简单,电流刺激配合着一些屏幕上简单的提肛运动提示去做就好,主要是帮助我们感知到盆底肌的位置,学会正确的发力方法,先把力量提升。
到了第四次开始就会加一些复杂的图案,这时就需要能够有一个肌肉持续控制感。
到第七次开始就有了更复杂的阶梯图案,这时难度提升,锻炼的是我们对盆底肌的控制能力。
我开的疗程是十次,在第一次、第五次和第十次都有对盆底肌的复盘评估,可以清楚的看到自己盆底肌的修复程度。
不要急于进行剧烈运动,避免在产后半年进行跳绳、跑步、羽毛球等跑跳运动。凯格尔运动是要终身去做的。
即使产后修复修复的还不错,如果后期不注意,伴随着年龄的增长,到了老年仍有可能出现盆底肌松弛的情况。所以要借着修复的时间段,养成习惯,平时没事就做做凯格尔运动。
腹直肌修复
怀孕的时候由于我们的肚子都会变大,就会出现腹直肌分离,生完孩子后,我们自己的身体也是有修复功能的,会自己慢慢去闭合,但是如果你在产后42天复查时,腹直肌分离仍然大于3指,就可以考虑在做腹直肌修复了。
如果腹直肌分离严重还不做修复,就可能出现脏器脱垂、脂肪积压、腰酸背痛的情况。我42天复查的时候腹直肌分离3.5cm,医生建议到医院来做专业的腹直肌修复。给开了腹直肌电疗修复和推拿手法修复同时进行。
你可能要说我不知道我分离程度呀?怎么自测?
到网上你能搜到好多自测方法
但!是!
我是一点都不建议你自己在家自测,然后自己在家腹式呼吸。
首先自测真的非常不准,哪个动作细节做的有问题,测出来的数值都是无效的。指望着看个视频就能学会测量分离程度?这对咱们普通妈妈来说真的有点太难了。再说自己一个人也很不好操作,就去医院挂个产后康复科,让专业的医生来帮你测量不是更可靠更方便吗?
如果你和我一样平时根本不咋运动,没啥运动健身习惯,自己直接在家做腹式呼吸也不是太靠谱。因为你很有可能发力部位方法都是错的,错误的发力不仅没有修复效果反而可能会造成额外的伤害。
到医院做上一疗程,你能切实感觉到腹直肌收缩的感觉和部位,回家再做腹式呼吸才能比较精准有效。
在医院做腹直肌修复还有一个好处是在你做的第一次、第五次和最后第十次,医生都是会帮你进行跟踪测量,让你实实在在的看到修复效果。
这里一定要推荐各位妈妈选择三甲医院,不要去那些月子会所呀、产康机构。医院才是最专业的,而且医院收费也很合理。
三甲医院的腹直肌修复都做些什么?
腹直肌修复可以分为两个部分:
一、电疗治疗:
基本10次一个疗程,电疗大概是2000上下。就是将电极片贴在肚子一圈,通过电流刺激,达到修复效果。我们尽量选择可以承受范围内比较大的电流强度,这样修复效果会比较好。
二、推拿手法:
推拿手法是医生用这种橄榄油在肚子上做一些推拿按摩,还会按一些穴位。我在西北妇幼。做的是88一次,10次880,真的很便宜了。不过,等到我做到最后两次,医院引进了这个电磁波“神灯”(医生开玩笑说这个是神灯),照在肚子上暖暖的,手法也更新了,加上了腰部的按摩,费用也提升了,变成250多一次。
现在医院做修复,应该都是可以刷医保卡余额。不仅仅是你个人的余额哦!我刷的就是我老公的医保卡。
干货时间:医生的一些建议
在做腹直肌修复的过程中,回家配合一些运动和注意要点也很重要。干活时间到,下面是医生教我的一些技巧:
1. 回家里每天做2-3组腹式呼吸,一组十次,可以在起床前、睡觉前安排上。注意腹式呼吸过程中吐气要慢,气吐完最后要坚持几秒,这几秒你能感觉到腹直肌收缩,是最有效的时间。
医生还教我在腹式呼吸的时候,最后呼气时也可以试着用手把肚子向里面按一下。
2. 平时尽量避免做腹压增大的运动,比如弯腰、长时间蹲、提重物、抱孩子。就是你感觉到肚子在用力的活动都尽量避免。
3.别为了瘦身瘦肚子,早早的开始做什么仰卧起坐呀、跳绳啊这些剧烈活动,一定要在盆底肌腹直肌都修复完成以后,产后半年在循序渐进展开。
4.最后有一个日常小动作也很重要,就是我们在起床的时候,要注意不要直接起身,这样对腹直肌修复会有副作用,我们要采取侧卧起身,动作要放慢放缓。
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四、随州产后减肥中心
随州产后减肥中心:为您提供专业的产后减肥服务
随州产后减肥中心是一家专业提供产后减肥服务的机构,致力于帮助产后妈妈们恢复健康体型、重拾自信。我们拥有一支经验丰富的团队,为每位客户量身定制合适的减肥方案,结合科学的运动和饮食指导,助您轻松拥有理想身材。
我们的服务内容包括:
- 产后身体评估:通过专业的体脂测试和身体检查,了解客户的身体状况和减肥需求。
- 个性化减肥方案:针对客户的具体情况和目标制定科学的减肥计划,确保安全有效减肥。
- 定期跟踪指导:我们的专业教练将定期跟踪客户的减肥进展,及时调整方案,保证减肥效果。
- 营养顾问服务:营养师为客户提供合理的饮食建议,帮助客户规范饮食,健康减肥。
- 专业运动训练:针对产后妈妈的身体特点,制定合适的运动计划,结合瑜伽、有氧运动等方式,提高身体代谢。
我们相信,减肥不仅仅是一种外在改变,更是对健康和生活质量的关注。随州产后减肥中心将竭诚为您提供优质的服务,让您在减肥的道路上不再孤单,实现健康减肥的目标。
为什么选择随州产后减肥中心?
专业团队:我们拥有经验丰富的减肥教练和营养师团队,能够为每位客户提供全方位的减肥指导和支持。
个性化服务:我们重视每位客户的个体差异,根据不同情况量身定制减肥方案,确保每位客户都能得到最有效的减肥效果。
科学减肥:我们秉承科学健康的减肥理念,通过合理的饮食和运动指导,帮助客户达到健康减肥的效果。
持续跟踪:我们会定期跟踪客户的减肥进展,及时调整方案,让客户始终保持良好的减肥状态。
如何联系我们?
如果您对随州产后减肥中心有任何疑问或需求,欢迎随时联系我们的客服人员。您可以致电我们的服务热线,或通过邮箱向我们留言,我们将尽快与您取得联系。
随州产后减肥中心,让您健康减肥,重拾自信!
五、产后修复品牌有哪些?
那挺多的,不过产后修复还是要找一些知名大品牌的,这样服务才有保障。比如:莱薇儿、骄阳多兰、漂亮妈妈、蓝丝带等,这些都是大品牌,市场口碑也不错。我有个闺蜜就是在莱薇儿做的产后修复,服务和效果她都觉得挺满意的,等我产后也准备找他们。
六、产后修复去哪里学。?
直接去找专业的系统产后康复学院,比如德佳教育学校,完整健全的培训体系,专业的老师指导
七、去哪学产后修复?
学产后修复基本上就三种途径,要么在产后修复培训机构学,要么自己找产康的店当学徒,要么自学。自学暂且就不说了,让你自学的大多都是营销号,产后修复作为专业性要求非常高的行业,除非在医学方面经验非常足,不然自学基本没啥用,可以说是浪费时间。而在培训机构学和店里当学徒各有利弊
先说店里当学徒,面对顾客的机会肯定多,但是愿不愿意让你来做就是另一码事了,有基础在,知道该怎么做的还好,欠缺的只是实操经验,多看一看就能上手,做几位顾客熟悉了之后就没什么问题,对有基础的学徒比较友好。但如果是零经验当学徒的话要学多久就不好说了,又不能让你上手操作,得要慢慢教基础知识,但是别人又是店铺,以盈利为主,哪有那么多时间教,更何况零基础的很难分辨店铺的水准,如果自己本身去的就是无良商家,不仅浪费了时间学不到东西,说不定还会被坑钱。
再说产后修复培训机构学,对零基础的学员比较友好,基础知识这一块学的比较系统,对从业发展的帮助不小。但是实操经验和沟通技巧上要差一些,而且培训机构最大的问题就是正规性,不少培训机构课程杂乱,进度不合理,还有不少隐形消费...所以去培训机构最需要注意的就是机构的正规性和专业度。
总的来说零基础最好去培训学校,有基础可以去当学徒。
要具体了解怎么择校避坑的,可以评论下来,也欢迎来咨询糖糖
八、产后修复修复哪些
产后修复是每个新妈妈都需要面对的问题。生完孩子后,身体虚弱、免疫力下降,加上照顾孩子、哺乳等一系列工作,很容易让身体出现一些问题。那么,我们需要做哪些产后修复呢?
饮食调理
饮食调理是产后修复的关键之一。新妈妈需要多吃一些有营养的食物,如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼等。这些食物富含蛋白质、钙质等对身体有益的营养成分。此外,新妈妈还需要注意少吃辛辣、油腻、刺激性食物,以免对胃肠道造成刺激。
适当运动
产后适当运动有助于促进身体恢复。新妈妈可以选择一些适合自己的轻度运动,如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助新妈妈恢复体力,减轻压力。
坚持母乳喂养
母乳喂养不仅有助于宝宝的健康,也有益于新妈妈的身体恢复。母乳可以帮助新妈妈消耗多余的脂肪,促进身体的恢复。此外,母乳还可以刺激子宫收缩,帮助子宫恢复到产前状态。
合理休息
产后需要充足的休息,这对新妈妈的身体恢复十分重要。在照顾宝宝的同时,新妈妈也需要合理安排自己的休息时间,不要过度劳累。
定期体检
产后定期体检可以帮助新妈妈及时发现身体问题,做到早发现、早治疗。定期体检还可以及时了解身体恢复的情况,为产后修复提供有力保障。
总之,产后修复需要多方面的配合。新妈妈需要注意饮食调理、适当运动、合理休息等方面的问题,定期体检也不能忽视。只有综合做好这些方面的工作,才能更好地完成产后修复任务,迎接妈妈和宝宝更健康的明天。
九、产后修复有哪些坑?
我必须说:【满月发汗】一定要先写这个,毕竟月子刚过就面临这件事了。
是不是在母婴圈里总看到有人宣传满月发汗的种种好处?
是不是月嫂和月子中心,都会各种提到这个项目?
是不是觉得不“折腾”一下,就不能告慰自己怀胎生娃的辛苦?
NO !真不是这样!
姐妹!
本人,
34岁生娃,39+1足月剖腹产,产后出血严重。
我在生完孩子25天后,做了这个项目。
我是在家里的浴室蒸的,然后在月嫂的“指导”下,在被窝里捂着,大汗淋漓。
跟着就发烧了。
在这之后,每天晚上都手脚滚烫,眼睛干涩
手掌(小鱼际)出现了一大片红斑。
便秘并失眠,伴有回奶。
最糟糕的是,汗蒸后,剖腹产的伤口一直发痒,每天都要涂碘伏,涂消炎涂药膏。后来去看了中医,被诊断为气血亏+严重的津亏(汗液流失导致)阴亏。
吃了半年的中药,症状才慢慢下去,
但是因为吃中药都是调理补身体的,我胖了很多真是很多,现在也很胖!
老习俗中,认为通过发汗,可以把体内的毒气和风寒驱赶出来,
可以预防身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。
但是无论中西医里,都是找不到理论依据的。
医生说,
满月发汗并不适合每位产后妇女,
甚至可以说,绝大多数人不合适。
产妇生完孩子,身体气血都特别虚弱,尤其高龄的、有慢性病,或者剖腹产的。
产后过度发汗,会导致:
1·重的津伤液耗,明显的会引起二便异常,乳汁分泌不足等多种疾病(比如我)。
2·虚弱的人,如果强行发汗,极易引起虚脱。
3·如果本人有心脏病、高血压等慢性病,甚至可以引发急症发作威胁生命。
4·诱发刀口感染。
如此,对比我自己的情况看 ,其实原本没有受寒,并不需要太多发汗,反而这一折腾,闹了感冒。
并且,发汗对本就虚弱的我来说,无疑就是雪上加霜。
身体素质,免疫力都被破坏了,后期身上还经常犯过敏和湿疹,都是一直吃中药才好。
所以,
希望大家产后理智看待修复工作,
人体恢复需要一个长期的过程,
不要盲从,更不能抱着啥都要试一试的心态,
要懂得倾听自己身体的声音,找到最合适自己的方式方法。
最后,
祝看到的姐妹们,不再掉到“满月发汗”的坑里,
都成为健康漂亮的辣妈!
(很高兴第一次参与到母婴话题,以后愿意和更多朋友,分享生娃这点事!)
十、产后修复服务理念?
产后修复服务的理念是为新妈妈提供专业、贴心、全面的修复护理,帮助她们恢复身心健康。我们致力于提供科学合理的饮食、运动及医疗指导,结合专业的按摩和理疗技术,帮助新妈妈恢复身材和肌肤状态,缓解产后疲劳和焦虑情绪,增强自信心和幸福感,为她们开启美丽与健康的新旅程。